7 апреля — Всемирный день здоровья!

Этот день напоминает: наше будущее зависит от привычек сегодня.

Здоровье — главный ресурс, и беречь его помогают простые правила:

  • Двигайтесь чаще: прогулка укрепляет сердце и снимает напряжение.
  • Следите за питанием: больше овощей и фруктов, меньше сахара. Пейте воду.
  • Возьмите стресс под контроль: сон и дыхательные практики помогут.
  • Не забывайте про диспансеризацию.

С 5 по 12 апреля проходит акция «10 000 шагов к жизни». Тысячи людей уже присоединились. Регистрация открыта. Если массовых мероприятий нет — просто выйдите на прогулку. Участники получат сертификат. Сделайте шаг к здоровью сегодня!