Свердловская область, 2025 год. За 9 месяцев текущего года диспансеризация позволила впервые выявить у жителей региона 2 633 случая злокачественных новообразований. Эти цифры — не просто статистика. Это напоминание о том, что онкология может коснуться любого человека, независимо от возраста и социального статуса.
Однако врачи уверены: значительную часть рисков можно снизить, если ответственно относиться к своему здоровью. Профилактика рака — это не сложные медицинские манипуляции, а ежедневный выбор в пользу здоровых привычек.
12 шагов для снижения риска онкологии
Вот простые, но эффективные правила, которые помогут защитить ваш организм:
- Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.
- Избегайте рисков в отношениях с противоположным полом. Инфекции, передаваемые половым путем, в том числе повышают риск развития рака.
- Примите меры для поддержания нормальной массы тела. Лишний вес — дополнительная нагрузка на организм и фактор риска.
- Будьте физически активными в повседневной жизни. Движение — это жизнь и защита.
- Соблюдайте здоровый рацион питания. Сбалансированное меню укрепляет иммунитет.
- Ограничьте или полностью откажитесь от потребления алкогольных напитков.
- Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. Защищайте кожу от агрессивного ультрафиолета.
- На рабочем месте защищайте себя от воздействия веществ, вызывающих развитие онкологии, следуя правилам по охране и гигиене труда.
- В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.
- Для женщин: кормите ребенка грудью; ограничьте гормонозаместительную терапию.
- Позаботьтесь о вакцинации детей. Своевременные прививки защищают от опасных вирусов.
- Пройдите диспансеризацию. Это самый действенный метод раннего выявления заболеваний.
Где и когда пройти диспансеризацию?
Не откладывайте заботу о себе на потом. Проверить здоровье можно бесплатно в рамках диспансеризации.
Где: в поликлинике по месту жительства.
Когда: в любой рабочий день с 9:00 до 20:00 (в субботу — до 16:00).
Для кого: для всех взрослых граждан с 18 лет.
Узнать подробный перечень обследований, актуальных именно для вашего возраста, можно на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/
