Осень и ранняя зима — это период, когда наш организм особенно уязвим. Кашель, высокая температура, слабость и мышечная боль — эти неприятные симптомы вирусных заболеваний ежегодно беспокоят миллионы людей.
Врачи напоминают: чтобы противостоять ОРВИ и гриппу, не обязательно ждать сезонного пика. Достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил. Делимся ими с вами!
На сегодняшний день прививка остается самым надежным способом борьбы с вирусами. Современные технологии довели состав препаратов до идеала — вакцинироваться можно даже беременным, детям и пожилым людям. Это лучший способ защитить и себя, и своих близких.
Следить за чистотой рук нужно буквально круглосуточно:
Поздоровались за руку с коллегой — протрите ладони обеззараживающей салфеткой.
Важно также поменьше трогать лицо (глаза, нос, рот), так как это лучшая среда для проникновения инфекции.
Даже если ваш друг утверждает, что у него не грипп, а «обычная простуда», любые контакты с ним следует исключить до полного выздоровления. Пренебрегать этим правилом можно только в случае крайней необходимости.
