23 апреля, в рамках Недели психологии в Училище олимпийского резерва №1 педагогами-психологами было проведено арт-терапевтическое занятие, направленное на снижение эмоционального напряжения и развитие самовыражения у спортсменов.
В ходе мероприятия участникам было предложено выйти за рамки привычных техник и попробовать рисование различными способами: руками, кистями, губками. Такой формат позволил каждому включиться в процесс на уровне ощущений, снизить контроль и дать пространство спонтанности и творчеству.
Арт-терапия как метод психологической работы способствует мягкому проживанию эмоций, развитию осознанности и восстановлению внутреннего ресурса. В процессе рисования спортсмены смогли отвлечься от тренировочных и учебных нагрузок, переключить внимание, почувствовать расслабление и внутреннюю свободу.
Подобные мероприятия особенно важны в системе подготовки спортсменов, так как помогают поддерживать психологическое благополучие, что является неотъемлемой частью достижения высоких результатов.
